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遼附副校長徐雁致信準高一生:給自己一個有氧假期
發布日期:2020-07-22

    中考結束,初三的孩子們在經過一個假期后,就要迎來嶄新的高一生活啦!作為準高一生,上高中前的這個暑假,要怎樣過才更有意義呢?

    遼寧師范大學附屬中學副校長徐雁老師,為大家的暑假學習生活安排給出一些建議,希望大家能合理高效地利用假期,積累能量,為人生奠基續航!

老師簡介

    徐雁,遼寧師范大學附屬中學副校長,全國優秀教師,大連市優秀教師,大連市骨干教師 ,大連市三好班級班主任,校“十大科研之星”;長期在教學一線,所教班級的語文成績多次獲得大連市第一名,多次為全市考生做考前指導;多年從事中招工作。過硬的業務能力和優秀的綜合素質,廣受贊譽。

    有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,而有氧假期是指人在時間相對充裕的情況下進行的自我豐富;有氧運動是對身體健康的自我管理,有氧假期是對人生規劃的自我提升。

    凡事預則立,不預則廢。充分利用中考后的假期,為即將開啟的高中生活蓄氧,意義非凡。

    一、養精蓄銳,增加閱歷

    身體,載知識之車,寓道德之舍。利用假期,放松因備考而高度緊張的精神和疲憊的身心,是考生們的共識;天天睡到自然醒,是考生們共識的奢侈,它也的確是一種經濟實惠的休養方式。只是幾天之后你會發現,初中長期緊張、滿負荷的學習生活所形成的生物鐘,會讓你習慣于過去的晚睡早起,取而代之的是對中考成績的擔憂,對未來高中生活的憧憬、猜想、迷惑甚至緊張。

    適時輔以瑜伽觀影、彈琴對弈,書法繪畫、跳舞踢球,聆聽喜歡的音樂等都可以除亂鎮靜,緩解壓力,放縱愉悅身心;假期旅游是領略世界名山大川,風土人情,追趕人類文明腳步,了解社會、增加閱歷的窗口,但疫情可能羈絆了你體驗“行萬里路”的活動計劃,那就因地制宜,近郊登山徒步,感受自然的清新和多彩;做做社會調查,看看改革開放帶來的變化。無論遠足還是近郊,走馬觀花都不可取,入眼走心方是真。走近生活的目的是觀察生活,感悟生活,創造生活。

    二、調整心態,再次出發

    事物的發展總是起伏更迭、高低交替,人不可能永處巔峰。自崛于強,終必強;自安于弱,終必弱:沒有永遠的結局,只有突破不了的自己。無論曾經鶴立雞群的你還是默默無聞的你,都將面臨高中強手如林的競爭,但對手永遠都是自己。無論重壓之下的沉潛觸底,還是旗開得勝,你都能調整心態,清醒淡定地忍受風光不再的寂寞挫折,激勵自己繼續厲兵秣馬,枕戈待旦,再做強強相遇的勇者,或是知恥后勇,滾石上山的英雄,你會嘗到學習的趣味,挑戰的快樂,更會追回,甚至超越自己或他人曾經的成就,登頂新的高度!

    三、閱讀經典,涵養精神

    從廣義上說,閱讀是人生的一大樂事。閱讀經典可以啟智增慧,擴大視野;明志省身,深化思想;涵養精神,陶冶情操;錘煉思維,增強才干。從狹義上說,閱讀是學好語文的超級寬帶。

    有一種說法,未來高考的區分度主要在語文,高考語文的考察又不僅僅在語文試卷,各科試卷都有所涉及,尤其是題干設置,沒有過硬的語文基本功,難以打下高考全壘。剛結束的2020年高考,就有不少理科成績不錯的學生因為讀不懂較長的題干而浪費大量答卷時間,實在可惜。

    這也為我們敲響了警鐘:閱讀絕不只是看熱鬧。寫了什么,怎么寫的,為什么這樣寫,讀后啟示;不會讀的音,不會寫的字,精彩的句段,哲理的解析都是讀者應該探尋的精神與知識食糧。

    按照教育部《關于做好普通高中新課程新教材實施工作的指導意見》,從2019年秋季學期起,全國各省(區、市)普通高中將分步實施新課程、使用新教材。2022年秋季開學,全國各省(區、市)均啟動實施新課程新教材。其中,語文課標最突出,中華優秀傳統文化方面的內容貫穿必修、選擇性必修和選修各個部分。

    1.內容更全。在“課內外讀物建議”部分,除保留原有《論語》《孟子》《莊子》外,增加了《老子》《史記》等文化經典著作,要求學生廣泛閱讀各類古詩文,覆蓋先秦到清末各個時期。

    2.分量更多。明確規定“課內閱讀篇目中,中國古代優秀作品應占1/2”。

    3.要求更高。在全面加強的同時,還設置中華優秀傳統文化學習專題,進行中華傳統文化經典作品深入學習研討。將原標準“誦讀篇目的建議”改為“古詩文背誦推薦篇目”,推薦篇目數量也從14篇(首)增加到72篇(首),提高了學習要求。

    利用假期,提前閱讀與高中教材相關篇目,諸如 《論語》、《 紅樓夢》、《鄉土中國》、《邊城》、《雷雨》 、《牡丹亭》、《談美書簡》、《平凡的世界》、《 哈姆雷特》、《老人與海》、《基督山伯爵 》、《我與地壇》、《左傳》、《史記》、《竇娥冤 》、《水滸傳》、《變形記 》等,整體感知后再學,會了然于胸。

    四、分擔家務,參與勞動

    近日,為全面貫徹黨的教育方針,落實中共中央國務院關于全面加強新時代大中小學勞動教育的意見,加快構建德智體美勞全面培養的教育體系,教育部組織研究制定并印發了《大中小學教育指導綱要(試行)》,“尊重勞動,尊重勞動者,并積極自主的參與勞動”是國家對學生的明確要求。勞動將成為學校的課程。

    從假期開始,進小家,自己的事情自己做,洗衣做飯打掃衛生;雙手遞上一杯熱茶(水),動手制件貼心的禮物,做一頓簡單的早餐……愉悅自己,回報父母;出小家,拔草澆花,除雪栽樹,參與公益,力所能及,服務他人,回報社會。提高生活能力和生存能力。

    五、明晰差異,前置狀態

    概括地說,高中與初中的變化是:學校環境新;學生在校時間長,自習時間短;課程結構復雜;課業負擔重(15科以上);知識容量大(教材有必修還有選修),難度深;系統性、綜合性、延展性強;作業量大;授課方法活,節奏快;學習方法多;高考方式改變。諸多差異,需要考生明晰并前置高中學習狀態。

    1、習慣前置

    沒有細節就沒有成功,沒有堅持就難成習慣,細節和習慣是成功的催化劑。

    珍惜時間,自我管控。精心合理地抓整時用散時,嚴格管控約束自己,分秒必爭,你會聚沙成塔,縮短開夜車的時間,贏得更多自主安排的時間。

    確立目標,制定計劃。目標是行為想要達到的預期標準,是夢想和志向體現;計劃是實現目標的行動方案,是是實現目標的前提。人生因用計劃實現目標而精彩紛呈。目標是靈活的,在時間有長短期之分,數量上有一個和多個之分,層級有高低之分。具體可行、長短期結合的目標,是前進的引擎和努力的方向,可以避免消極與迷茫。

    重視溝通,學會寬容。離開熟悉的學校,來到陌生的環境,滿是陌生的面孔。放下傲視他人的我行我素,祛除藐視自我的妄自菲薄,尊敬師長,禮待同學,不卑不亢,不恥下問,主動溝通,寬容寡欲,和順人際。

    2、 學法前置

    高中學習難度、強度、容量加大,自主學習能力尤為重要。自主學習就是一種自己學習的能力,沒有自覺主動的學習態度很難形成并堅持。

    如何形成自主學習的能力?盡快告別老師牽著走,家教伴著走,父母陪著走的舊習。抓住基礎知識不放松,自我管理不放松,積極思考不放松,查漏補缺不放松,清賬意識不放松,自我評價不放松,培養“日日清”“周周清”的良好習慣,主動獲取知識、鞏固知識,提高學習效率。

    總結得失,糾正錯誤。盤點經驗固然重要,適時總結,放大勝利面具下的失誤和教訓,去短留長。建立錯題本,記錯審錯糾錯,掃除障礙,化“腐朽為神奇”,變失敗為成功的最好辦法,比暫時的分數、名次等結果更重要。

    3、清障前置

    高中知識是初中知識的延伸、拓展與深化,有一定難度。

    補上初中知識的盲點,堵上初中知識漏洞,預習高一新知識,是高中學習前清除障礙的有效行動。

    提早借一套高一教材,全面通覽教材目錄,逐章預習,找出難點,自我鉆研,自主攻破,例題檢驗,這是清障路徑的最佳選擇。

    但對多數同學來說,全面預習有一定困難,可選擇用上述方法自主預習每科的前幾章。同時建議同學們提前背下高一英語單詞和語文要求背誦篇目,為開學后的學習節省時間,減輕負擔。

    上銜接班也是一種選擇。尤其基礎差、自主學習能力弱,接受能力又不好的同學,可以考慮。

    4、 選科前置

    2021年遼寧將初步建立分類考試、綜合評價、多元錄取的3+1+2新高考模式,“3“為語數外3科必考科目,“1”為物理、歷史兩門限選科目中選1科作為首選科目,“2”為化生政地四科中任選2科作為再選科目。

    新高考模式下,有12種選科組合:語數外+物+化生、語數外+物+化地、語數外+物+化政、語數外+物+生地、語數外+物+生政、語數外+物+政地、語數外+史+化生、語數外+史+化地、語數外+史+化政、語數外+史+生地、語數外+史+生政、語數外+史+政地。

    目前多數高中選科時間定在高二,少數學校定在高一下學期。

    選科時應著重考量:能力最強的學科;興趣所在的學科;擬選學科的師資力量;理想大學(專業)要求的學科。

    大學對考生選科要求不一,有3科,有2科,有1科,也有不限科的。據說物、化地三科組合,專業可報率90%以上,史、政地三科組合,專業可報率60%左右,其他學科專業可報率基本在80%左右選擇,準確數字有待進一步跟蹤。

    梳理自己的學習歷程,培養、發現自己興趣與擅長所在,是精準選科不可或缺的前提。

    總之,合理高效地利用假期,積累能量,為自己的人生奠基續航。

原載:濱城家長會

 


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